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ピラティスの効果

ピラティスの効果は既に周知されているだけで脊椎の柔軟性、基礎代謝の向上、不良姿勢の改善、これらが原因となり起こる肩こりや頭痛等に効果を発揮します。しかしこれ以外の効果も毎年様々な臨床的な実験が行われ明らかになってきています。今後のさらなる解明に期待したいですね。