ピラティスの効果は未だ半分程度しか解明されていない現実。

ピラティスの効果は未だ半分程度しか解明されていない現実。

現在英字版のピラティス書籍を数冊読んでいます。先日はカナダの医学会がピラティスに関する興味深い研究の内容を発表していました。ピラティスはヨガとは違い頻繁に疾病との因果関係が発表されます。

今回は喘息の改善に大きくピラティスのエクササイズが関与できる話が記載されていました。またダイエットや眼球疲労、不良姿勢による様々な病気の誘発の予防まで。

しかし、研究を重ねるうちにピラティスの効果がメンタル面でも大きく寄与している事も最近になり判明して来たそうで、ヨガなどの瞑想とは別にエクササイズによる自律神経のバランス安定に関連がある事が判明して来たそうです。

今後も多くの研究が明らかになり、ヨガとの違いも欧米並みに日本国内でも理解されていってくれれば嬉しいですね。

 

大分ピラティス|ワイズピラティスFB

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