ピラティスとヨガは完全に別のエクササイズある事を理解しよう！！
日本ではピラティスとヨガが同じカテゴリに考えられたり、多くのスタジオでは同時に行われたりしています。実際ネット検索でもピラティスと検索すると関連検索でヨガ関連の情報が出て来ます。
しかしすでに欧米では明確にピラティスとヨガの違いは掌握されていて混合して考える方は少なくなって来ました。ピラティスとヨガは生まれた過程も考え方も大きく違います。
ピラティスに関してはリハビリやインナーマッスル強化、怪我の予防等、どちらかと言えばスポーツ又はトレーニングに関連する要素が大きいです。
このように混合される情報に左右されるのではなく、自分が何を目的としているのかを理解し、挑戦するように心がけましょう。
