大分ピラティス|ワイズピラティス大分とピラティスを共有しよう!!

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ピラティスエクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができます。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とし、さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えてくれます。

現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。

ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、それらのアライメントを整えることに重点がおかれています。

数あるエクササイズは、すべて初心者から上級者まで幅広く難易度を調整することが可能で、それぞれの体の特徴や特定の健康状態に応じて、適した方法で実践することが重要です。

近年ではリハビリテーションを目的としてピラティスを指導したり実践したりする人が増えており、ピラティスを導入することによって大幅なリハビリ時間の短縮、機能改善、怪我の早期発見と予防ができることで話題。

このようにピラティスとは実は奥が深く今だに認知されていない効果等も多数存在します。ワイズピラティス大分はピラティスの効果を最大限に引き出せるよう研究を重ねています。

是非、ピラティスの素晴らしい効果を実感され共にピラティスの素晴らしさを共有しましょう。

 

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