ピラティスでインナーマッスルが鍛えられると肉体に変化が!!

ピラティスでインナーマッスルが鍛えられると肉体に変化が!!

ピラティスの実技研修を終えたので、早速中止していた本格的な筋力トレーニングを開始。この2ヶ月間はピラティスの動作でインナマッスルメインのトレーニングを行なっていました。

そして、開始したアウター系のトレーニング!!なんと明らかに体感が安定して、アウター系のトレーニングがスムーズに行えるように変化!!

思わず、これは凄い!!と声を上げてしまいました。やはりインナーマッスルとアウターマッスルは同時に鍛える事で格段にパフォーマンスを向上させてくれます。

ピラティスコース開設に向けて日々準備で追われてますが、楽しさも半分。仕事が楽しくなって来ました。

 

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