—大分ピラティス—Y’s Pilates Studio

大分ピラティス|Y’s Pilates Studio 

大分には数多くのピラティススタジオが存在しますが、ワイズパーソナルピラティススタジオは完全個室プライベートレッスンにこだわります。
ピラティスというエクササイズは動画や雑誌などで確認できる以上に奥が深く大人数での指導となりますと確実に個々が正しいニュートラルポジションを保持できているか、呼吸は正しいか等の確認が困難になります。

ワイズパーソナルピラティスでは確実にピラティスの効果を早く実感して頂く為にもパーソナルトレーニングに特化しております。
5年先、10年先も健康で活気ある生活が送れる、スポーツのパフォーマンスの向上等、皆様の未来が輝くようなお手伝いができれば幸いです。

[ピラティスの効果]
・姿勢改善
・肩こり、腰痛の予防、改善
・循環機能の改善
・柔軟性の向上
・免疫力の向上
・パフォーマンスの向上
・ダイエット など

大分市ピラティス|Y’s Pilates Studio 

パーソナルピラティスコース 料金
体験料 お一人様 5,000円(税別)
入会金 10,000円(税別)
コース料金
(8回レッスン合計)
40,000円(税別)
レッスン1回単価:5000円(税別)
時間 60分/1回
有効期間 初回レッスンより2ヶ月間有効
曜日・時間帯 月曜~土曜(8:00~22:00)
レッスン場所 >>>Y’s studio
弊社専用のパーソナルトレーニングスタジオ。
備考 ※確実に効果等を実感して頂く為に8回コースからとなります。
※8回を2ヶ月以内に消化して頂きます

 

 

ピラティスとは…

ピラティスエクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができます。それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とし、さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与えてくれます。

現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっていますが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。

ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、それらのアライメントを整えることに重点がおかれています。

数あるエクササイズは、すべて初心者から上級者まで幅広く難易度を調整することが可能で、それぞれの体の特徴や特定の健康状態に応じて、適した方法で実践することが重要です。

近年ではリハビリテーションを目的としてピラティスを指導したり実践したりする人が増えており、ピラティスを導入することによって大幅なリハビリ時間の短縮、機能改善、怪我の早期発見と予防ができることで話題。

このようにピラティスとは実は奥が深く今だに認知されていない効果等も多数存在します。ワイズピラティス大分はピラティスの効果を最大限に引き出せるよう研究を重ねています。

是非、ピラティスの素晴らしい効果を実感され共にピラティスの素晴らしさを共有しましょう。

高齢者からアスリートまで人気のピラティス。

ピラティスエクササイズはローインパクトで、年齢や健康状態に関わらず、誰にでも基本的には安全に行なうことが出来ます。健康な姿勢、脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。

ピラティスエクササイズ中は正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行なうために呼吸と意識を「集中」するため、脳が活性化します。このとき自律神経は安定し、精神力を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で一日を過ごせるようになっていきます。 そのようにして身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。

ピラティスの先進国であるアメリカでは、多くのプロアスリートが基礎トレーニングとしてピラティスを取り入れています。国内ではテニスプレイヤーの伊達公子選手、上田桃子選手などのプロゴルファーやWBCで活躍した横浜の内川選手などのプロ野球選手にも浸透し、金メダリストのキムヨナ選手もトレーニングに取り入れています。

更にハリウッドで活躍するトムクルーズさんがアクション映画の撮影が決まると筋力トレーニングとピラティスを行うことも有名です。更に近年はアメリカ、カナダ、ヨーロッパそしてアジアの国では爆発的に実行され始め、高齢者の体力づくりなど一般のエクササイズとしても広まってきています。

ワイズピラティスは週2回で効果を実感できます。

ピラティスによるエクササイズでは初心者の方には筋肉痛が現れます。アウターマッスルと同時に特に深層部のインナーマッスルに筋肉痛を感じる事が多いと思います。人間は筋肉痛から超回復原理を加味して48時間から72時間程度の休息が必要と考えられています。

この回復サイクルから考え大分ワイズピラティスでは週に2回のレッスンを推奨します。週に2回のレッスンで効果が現れるようなプログラム強度で行いますので、このサイクルを基本とします。

ピラティスは自宅でも取り組めるエクササイズですがスタジオレッスンで2回のトレーニングを行なっていますので自宅で毎日行う事は禁物です。

必ず筋肉には休息が必要ですので週に2回。多くても3回のトレーニング以上の負荷はかけないように心がけましょう。

Y’s Pilates Studio Staff

Founder & Chief Trainer Hiroshi Tajitsu

◆PHIピラティストレーナー

◆全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)
PFTパーソナルフィットネストレーナー
キッズゴーディネーショントレーナー
シニアフィットネストレーナー
◆大分県パーソナルトレーニング協会代表理事
◆日本ケトルベル連盟アドバイザー
◆スポーツフードアドバイザー
◆サプリメントアドバイザー
◆整体ボディケアセラピスト
◆食生活アドバイザー
◆食育プランナー
◆健康管理士
◆美容情報メディア AUTHORs Beauty コラムニスト

Assistant manager

MIKI GOTO

一人でトレーニングしても続かなかった方、色々試したけど効果が出せなかった方、一緒に健康的な身体を手に入れ、笑顔あふれる生活を送りましょう!

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
ウェイトマネジメントスペシャリスト
シニアフィットネストレーナー
整体ボディケアセラピスト
文部科学省後援
健康管理士一般指導員
健康管理能力検定1級

ワイズグループの基本方針

ワイズボディメイクパーソナルトレーニングスタジオをスタートに有酸素運動、体幹トレーニング、そして今回はピラティスレッスンの提供と続々と新サービスの提供を開始しております。

ワイズグループの特徴はパーソナル(個別指導)に特化されています。今後は国内初のラン&ウォーキングスタジオのオープンも計画さています。そしてその全てがパーソナル(個別指導)にこだわります。

大分市には多数のスポーツ施設が存在します。しかし我々ワイズグループはお客様のプライバシーを最大限に遵守すると共にお客様が求める「効果」に最大のこだわりを持っています。

各自でスポーツクラブに通う、グループレッスンでピラティスを学ぶ、それぞれのスタイルを皆様がお持ちだと思いますが、我々ワイズグループはパーソナル形式で個人目標達成を最短で叶える為にパーソナル(個別指導)の方式を選択しました。

他人様を気にせず、完全パーソナル形式で筋トレや体幹トレ、そしてピラティスを受講されたい方には最高の施設環境だと思います。

ワイズピラティス施設の特徴

ワイズピラティススタジオはパーソナルトレーニングスタジオ|ワイズボディメイクに併設されています。ワイズピラティスコースご契約の皆様はシャワーご利用やパウダールームのご利用、その他ワイズボディメイク内の設備は全てご利用頂けます。駐車場も15台完備でスタッフは常に常駐しておりますのでご安心ください。 ※ランマシンは別途使い放題1,000円

美と健康のトータルプロデュース

ワイズボディメイクグループはパーソナルトレーニングからピラティスレッスン、さらに定期的に大分県内の様々なエリアにて健康関連イベントを開催しております。

また今年は「大分県民を健康にする会」を設立し、多くの健康支援事業主の皆様と連携を取り大分県民の健康に寄与できるような活動も開始致しました。

大分県でのピラティス、パーソナルトレーニング活動に関しましては今後事業拡大を視野に入れ営業して行きます。長年筋力トレーニングの効果を体験してきましたが、筋力トレーニングを更に効率よく行うにはインナーマッスルの強化や正しい姿勢の保持が重要視されます。

この事から我々トレーナーは全米エクササイズ協会PFT資格に続いてbasi,phi,等の団体資格を取得し大分県民の皆様に引き続き健康のトータルプロデュースをして行きたいと考えておりますので宜しくお願い致します。

大分ヤクルトグループ代表兼CEO

田実 博

大分ピラティス|ワイズピラティスFB

大分ワイズボディメイクダイエットスタジオ

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